Рубрика «Силовые тренажеры»

Как делать наклонный жим гантелей

bench dumbbell-mini

Для развития грудных мышц очень эффективно выполнять упражнения с гантелями. Движение, положение тела, частота и количество подходов – все это имеет значение в силовых тренировках по развитию грудной клетки. Жим гантелей лежа на наклонной скамье – одно из самых эффективных упражнений для прокачки верхней части торса. Рассмотрим, как правильно выполнять такие жимы, чтобы достичь быстрого …

Виды тренажеров для пресса в домашних условиях

flat belly-mini

Плоский подтянутый живот с рельефными кубиками является мечтой многих мужчин и особенно женщин. Именно женский организм склонен к образованию жира в области живота и боков. Получить фигуру мечты можно в спортзале. А когда посещать его нет времени или возможности, на помощь придут тренажеры для пресса в домашних условиях. Многообразие моделей позволяет выбрать снаряд на любой …

Как выбрать силовой комплексный тренажер?

training apparatus-mini

Чтобы сделать свое тело красивым, рельефным, подтянутым, а здоровье крепким, необходимо заниматься сбалансированными тренировками. Кардионагрузки, упражнения на растяжку желательно чередовать с силовыми занятиями. Многие сегодня предпочитают тренироваться дома – это удобно, практично, выгодно. Как выбрать силовой комплексный тренажер для самостоятельного использования? Не все модели одинаковы, они варьируются по конструкции, габаритам, функциям, цене. Рассмотрим основные критерии …

Как выбрать для дома складную скамью для жима лежа?

dumbbell bench press-mini

Сегодня переполненные спортзалы являются лишним доказательством того, что атлетическая фигура, здоровье и красота тела снова стали актуальными и модными. Добиться хороших результатов в спортзале можно, если регулярно посещать тренировки, следовать всем рекомендациям тренера и соблюдать режим питания.

На каком тренажере можно быстро накачать ягодицы?

Девушка с гантелями

Упругие накаченные ягодицы – это то, к чему стремятся многие женщины. Красивая подтянутая фигура всегда в приоритете. Одними только диетами телу не придать привлекательные рельефы, тут обязательно нужны силовые нагрузки, которые укрепят мышцы. На каких тренажерах заниматься чтобы накачать ягодицы за максимально короткий срок? Именно этим вопросом задаются многие девушки. Рассмотрим самые эффективные снаряды для …

Виды тренажеров для мышц груди

Тренажер для груди

За красивую грудную клетку в спортивных залах одинаково сражаются и мужчины, и женщины. Представители сильного пола хотят иметь развитую мускулатуру, широкие грудные мышцы, для дам главная задача – сохранить грудь упругой и подтянутой. Существуют различные тренажеры для мышц груди в любом фитнес-зале, но как быть, если посещать занятия нет возможности? Какие снаряды можно приобрести для …

Домашние тренажеры для пожилых людей

Домашние тренажеры для пожилых людей

Следить за своим здоровьем никогда не поздно – ни в молодом, ни в пожилом возрасте. Поддерживать физическую активность особенно полезно после 50-ти лет. Это позволяет надолго сохранить красивое сильное тело, бодрость духа и прекрасный иммунитет. Сегодня, когда появился огромный выбор спортивных снарядов, многие интересуются, какие можно использовать тренажеры для пожилых людей в домашних условиях. Ведь …

Выбираем складную скамью для жима

Складная скамья для жима

Одним из лучших силовых снарядов для развития мускулатуры рук, плеч, грудной клетки, является скамья для жима. Она есть в каждом спортзале и вполне годится для домашнего использования. Совсем необязательно выходить за порог квартиры, чтобы получить красивую фигуру. Самый удобный вариант для дома – складные скамьи для жима лежа. Их можно в любой момент сложить и …