Рубрика «Тренажеры»

Как делать наклонный жим гантелей

bench dumbbell-mini

Для развития грудных мышц очень эффективно выполнять упражнения с гантелями. Движение, положение тела, частота и количество подходов – все это имеет значение в силовых тренировках по развитию грудной клетки. Жим гантелей лежа на наклонной скамье – одно из самых эффективных упражнений для прокачки верхней части торса. Рассмотрим, как правильно выполнять такие жимы, чтобы достичь быстрого …

Виды тренажеров для пресса в домашних условиях

flat belly-mini

Плоский подтянутый живот с рельефными кубиками является мечтой многих мужчин и особенно женщин. Именно женский организм склонен к образованию жира в области живота и боков. Получить фигуру мечты можно в спортзале. А когда посещать его нет времени или возможности, на помощь придут тренажеры для пресса в домашних условиях. Многообразие моделей позволяет выбрать снаряд на любой …

Как выбрать силовой комплексный тренажер?

training apparatus-mini

Чтобы сделать свое тело красивым, рельефным, подтянутым, а здоровье крепким, необходимо заниматься сбалансированными тренировками. Кардионагрузки, упражнения на растяжку желательно чередовать с силовыми занятиями. Многие сегодня предпочитают тренироваться дома – это удобно, практично, выгодно. Как выбрать силовой комплексный тренажер для самостоятельного использования? Не все модели одинаковы, они варьируются по конструкции, габаритам, функциям, цене. Рассмотрим основные критерии …

Как выбрать для дома складную скамью для жима лежа?

dumbbell bench press-mini

Сегодня переполненные спортзалы являются лишним доказательством того, что атлетическая фигура, здоровье и красота тела снова стали актуальными и модными. Добиться хороших результатов в спортзале можно, если регулярно посещать тренировки, следовать всем рекомендациям тренера и соблюдать режим питания.

Складной эллиптический тренажер для дома

ellipsoid-mini

Эллиптический тренажер может сравниться по полярности разве что с беговой дорожкой. Снаряд задействует большую группу мышц, помогает поддержать здоровье и сбросить лишний вес. Он не требует определенных навыков, поэтому его часто покупают для домашних тренировок. Маленьким его не назвать, и для тех, кто ограничен свободным пространством, идеальным выбором будет складной эллиптический тренажер. Он быстро собирается, …

Аэробный педальный тренажер для ног

New Aerobee-mini

Катание на велосипеде – дело приятное и полезное. Только в черте города и условиях малогабаритных квартир, пользоваться велосипедом не так-то просто. Прекрасной альтернативой для физической активности в комфортных условиях являются домашние велотренажеры. Существуют как полноценные снаряды, максимально имитирующие езду, так и более упрощенные. Аэробный педальный тренажер для ног – это компактный, недорогой и более простой …

На каком тренажере можно быстро накачать ягодицы?

Девушка с гантелями

Упругие накаченные ягодицы – это то, к чему стремятся многие женщины. Красивая подтянутая фигура всегда в приоритете. Одними только диетами телу не придать привлекательные рельефы, тут обязательно нужны силовые нагрузки, которые укрепят мышцы. На каких тренажерах заниматься чтобы накачать ягодицы за максимально короткий срок? Именно этим вопросом задаются многие девушки. Рассмотрим самые эффективные снаряды для …

Выбираем тренажер для ходьбы

Ходьба с палками

Любому человеку для нормального функционирования организма необходимо ежедневно двигаться. Современный образ жизни городских жителей, окруженных благами цивилизации, пассивен. Поэтому все большую популярность приобретают различные домашние тренажеры. Так, люди могут поддерживать активность мышц в любое свободное и удобное время. Тренажер для ходьбы дома – отличное решение для тех, кто хочет быть в форме, сбросить лишний вес …

Виды тренажеров для мышц груди

Тренажер для груди

За красивую грудную клетку в спортивных залах одинаково сражаются и мужчины, и женщины. Представители сильного пола хотят иметь развитую мускулатуру, широкие грудные мышцы, для дам главная задача – сохранить грудь упругой и подтянутой. Существуют различные тренажеры для мышц груди в любом фитнес-зале, но как быть, если посещать занятия нет возможности? Какие снаряды можно приобрести для …

Как выбрать тренажер «ступеньки»?

Степпер

Тренажер «ступеньки» или как его чаще называют, степпер – это небольшой компактный снаряд, который отлично подходит для домашнего использования. Как легко догадаться по названию, степпер позволяет имитировать шаги по лестнице, тренируя определенную группу мышц. Тренажер «ступеньки» может различаться по своим конфигурациям, типам нагрузки. Рассмотрим, какие степперы бывают и как выбрать подходящую модель для самостоятельных занятий. …