Виды тренажеров для подъема стопы

Тренажер для стопЗанимаясь фитнесом или оздоровительной гимнастикой, мало кто уделяет должное внимание стопам. А ведь именно на них держится все наше тело. Крепкие мышцы и сухожилия, подвижные суставы стоп – залог подвижности и активности.

Если в этой части организма будут проблемы, мы не сможем бегать, ходить, прыгать, наслаждаться танцами. Тренажер для разработки стопы будет полезен не только профессиональным балеринам и гимнастам, но любому обычному человеку, для поддержания здоровья ног.

Польза тренажеров для стоп

Стопы являются завершающим звеном опорно-двигательного аппарата и влияют на положение тела при ходьбе. Плоскостопие, плохая растяжка, слабые мышечные связки – все это приводит к нарушению равновесия и неправильному распределению нагрузки. Вследствие таких нарушений могут возникать боли в спине, икроножных мышцах, быстрая утомляемость при ходьбе.

Специальные тренажеры для стоп оказывают следующее действие:Здоровье стоп

  • постепенно исправляют плоскостопие;
  • помогают выровнять «косолапые» стопы;
  • укрепляют продольные своды стоп;
  • разрабатывают камбалавидные и икроножные мышцы;
  • делает стопу более подвижной, гибкой;
  • укрепляет плюсневые суставы;
  • улучшает координацию, равновесие, осанку.
Тренажер для растяжки стоп будет полезен в любом возрасте и особенно актуален для тех, кто занимается фигурным катанием, бегом, гимнастикой, скалолазанием, танцами, модельным бизнесом, йогой, балетом, спортивной ходьбой.

Также инструмент часто используется в реабилитационных центрах и других медицинских учреждениях для восстановления пациентов, перенесших травмы или операции на нижних конечностях.

Виды тренажеров для разработки стопы

Тренажер для подъема стопы

Это небольшая волнообразная пластина, выполненная из дерева или пластика. Волнообразные выемки анатомически повторяют изгиб стопы. Для фиксации ступней в дополнение идут резинки.

Все что нужно делать – это установить нижнюю часть ноги в соответствующие выемки, зафиксировать ступню резинкой и оставаться в таком положении как можно дольше. Но нельзя допускать ощущения сильной боли или изнуряющего дискомфорта. Время и уровень нагрузки вы контролируете самостоятельно.

Инструмент позволяет развить гибкость, растянуть сухожилия, укрепить суставы, сформировать красивые линии стопы.
Пластина для тренировки стопы

Постепенно рынок стал пополняться и электрическими моделями, хотя выбор пока невелик. Принцип таких приборов тоже прост – в специальное отверстие вставляется стопа и выбирается режим нагрузок.

Тренажер для растяжки стоп

foto2
В некоторых спортзалах и медицинских учреждениях можно встретить громоздкий механический снаряд для разработки стоп. Его действие направлено на растяжку икроножных мышц, за счет чего ступня становится более подвижной. Но такой тренажер не оказывает существенного воздействия на подъем стопы.

Тренажер для разработки стопы

foto

Помогает восстановить функции стопы людям, перенесшим травмы или хирургические вмешательства, вследствие которых произошли нарушения движений ног.

Применять тренажер можно в любом положении, в том числе и лежа.

Инструмент работает от электросети, в нем предусмотрено несколько режимов. Нога вставляется в специальный фиксатор и запускается программа. Аппарат имитирует шаги, сгибание-разгибание стопы, бережно восстанавливая двигательные функции.

Полезное видео

Как пользоваться тренажером для стоп можно посмотреть на видео.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *