Рубрика «Оборудование для тренажерного зала и фитнеса»

Как выбрать скакалку?

Тренировки со скакалкой

Скакалка может стать эффективным инструментом в борьбе за красивую, стройную, подтянутую фигуру. К тому же – это один из самых дешевых вариантов кардиотренажеров для домашнего пользования. В процессе прыжков можно сжигать до 1000 калорий за час, что способствует быстрому сбросу веса. Как правильно выбрать скакалку, чтобы она была удобной, надежной и подходящей по длине? Не …

Выбираем обруч для талии

Hula hoop-mini

Красота требует не жертв, а внимания, заботы и некоторых физических усилий. Не каждая дама может похвастаться стройной талией, а иметь подтянутую фигуру хочется многим. Обруч – элементарный и доступный тренажер, благодаря которому можно сформировать красивый силуэт в области талии и бедер. Снаряд удобен для домашних тренировок и не требует никаких особых навыков. Упражнения с обручем …

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Nordic walking poles-mini

Скандинавская ходьба – относительно новый любительский вид спорта, он был запатентован в 1997 году и с тех пор набирает все больше приверженцев. В процессе ходьбы участвует специальный инструмент – опорная палка, многим похожая на лыжную. Спорт примечателен тем, что не имеет серьезных и возрастных ограничений, он подходит молодым и пожилым людям. Здесь мы рассмотрим, как …

Советы по выбору резинки для тренировок

резинки

Чтобы укрепить мышечный корсет своего тела, подтянуть фигуру и создать красивые рельефы, совсем необязательно посещать фитнесс-залы или покупать домой дорогие тренажеры. Многие упражнения можно делать самостоятельно, а такой простой и дешевый предмет, как спортивная резинка для тренировок, поможет вам создать силовые нагрузки для более эффективных занятий. Рассмотрим пользу этого тренажера и советы по выбору. Что …

Выбираем тренажер для шеи и подбородка

Тренировка мышц шеи

Шея, как и все другие части тела, также нуждается в укреплении мышц, для того, чтобы оставаться здоровой, крепкой, подвижной. Можно делать различные гимнастические упражнения или приобрести специальный тренажер для мышц шеи, который поможет решить сразу две задачи: убрать второй подбородок и подтянуть овал лица. Cуществуют как массивные снаряды для прокачки шейных мышц, так и мобильные, …

Как выбрать боксерский мешок для дома?

Как выбрать боксерский мешок?

Боксерский мешок – универсальный спортивный снаряд, который будет полезен не только профессионалам. Необязательно даже иметь расположенность к бойцовским видам спорта, чтобы тренироваться с грушей. Если ваша цель – здоровое подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, выносливость, уверенность, то снаряд поможет вам в этом. Как выбрать боксерский мешок для дома? Груши различаются по форме, …

Виды тренажеров для подъема стопы

Тренажер для стоп

Занимаясь фитнесом или оздоровительной гимнастикой, мало кто уделяет должное внимание стопам. А ведь именно на них держится все наше тело. Крепкие мышцы и сухожилия, подвижные суставы стоп – залог подвижности и активности. Если в этой части организма будут проблемы, мы не сможем бегать, ходить, прыгать, наслаждаться танцами. Тренажер для разработки стопы будет полезен не только …