Как выбрать боксерскую грушу для детей?

Ребенок занимается с боксерской грушейУ детей, занимающихся спортом, более крепкий иммунитет, развита выносливость и дисциплина. Такой вид спортивных занятий, как бокс, отлично подходит гиперактивным мальчикам и девочкам, он помогает выпустить чрезмерную энергию и тренирует мышцы.

Если ваш ребенок заинтересован боксом, купите ему грушу, чтобы он мог заниматься не только в спортзале, но и дома. Боксерские груши для детей различаются по конфигурации, размерам, весу, наполнителю. Как выбрать качественную модель, вы узнаете из этой статьи.

Какие мышцы тренируются при боксе со снарядом?

Основная нагрузка в боксе приходится на мышцы рук, плеч, ключиц, спины, пресса. Во время отработки ударов ребенок принимает определенные позы, поэтому задействуются абсолютно все мышцы.

Аэробные тренировки формируют мышечный корсет по всему телу, укрепляют сосудистую систему, сердце. Бокс повышает в детях внимательность, скорость физических реакций, улучшает координацию. Люди, занимающиеся этим видом спорта, намного меньше подвержены стрессам, так как умеют выпустить «пар» на спарринге. Во время физической активности в организме вырабатываются особые гормоны радости, что улучшает настроение.

Тренировка со снарядом

В целом занятия боксом для ребенка – это прекрасная возможность не только обрести навыки самозащиты, натренировать тело, но и развить в себе черты сильной и выносливой личности.

Виды детских боксерских груш

Тренировочные боксерские мешки делятся на два основных типа:

  • Напольные
  • Подвесные

Боксерская груша для детей напольная удобная тем, что мобильна. Такие снаряды можно переставлять, переносить из комнаты в комнату Подвесные требуют потолочного стационарного крепления. Не все хотят делать в потолке отверстия, поэтому чаще всего для детей покупают напольные снаряды, хотя стоимость их выше.

Наполнитель

Детская боксерская груша с перчаткамиВ качестве наполнителя снаряда может использоваться древесная стружка, песок, тырса, ветошь, резиновая стружка. Груши, наполненные песком или тырсой, со временем «каменеют». Ветошь собирается в комки, а древесная стружка может начать гнить и тогда мешок станет рыхлым.

Самый практичный вариант – резиновая стружка. С этим материалом ничего не случается, он не подвержен гниению, влагоустойчив, прекрасно держит форму.

Бывают еще груши, наполненные водой или воздухом. Но такие снаряды предназначены для отработки определенных ударов и требуются, как правило, профессиональным боксерам.

Материал обшивки

Самая качественная боксерская груша для детей – кожаная. Натуральная кожа служит годами, не трескается, не теряет форму. Кожзам будет тоже неплохим вариантом. Так как детские удары еще не столь сильны, в сравнении со взрослыми, чехол из прочного кожзаменителя может служить достаточно долго.

Самым худшим материалом является дерматин, он растягивается, рвется, трескается. Хотя, такие мешки и доступны по цене, брать их все же не стоит, они быстро придут в негодность.

Если ваш бюджет ограничен, и вы не можете купить кожаную грушу, можно взять снаряд, обтянутый брезентом. Это плотный и износостойкий материал, из которого тоже делают тренировочные мешки.

Напольная боксерская груша для детейРазмер, вес

К этим параметрам при выборе детского боксерского снаряда следует подойти основательно. Высота напольной груши не должна сильно превышать рост ребенка. Самый удобный вариант – купить напольный снаряд, высота которого регулируется. То же самое касается и подвесной груши: важно чтобы у нее были регулируемые ремни.

Для детей до 10 лет рекомендуется выбирать не слишком жесткие и тяжелые мешки, весом от 10 до 35 кг. Для подростка эти параметры увеличивается, груша может весить от 40 до 80 кг. Абсолютно точный вес определить нельзя, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его массы, физической подготовки.

Какую выбрать боксерскую грушу?

Эффективность тренировок не зависит о того, напольная будет груша или подвесная, здесь ориентируйтесь на свое усмотрение. Избегайте чехлов из дерматина, в остальном выбирайте на свой карман – если позволяет бюджет, то лучше берите кожаную, если нужна недорогая модель – покупайте брезентовую. Кожзам находится в средней ценовой категории. Самая оптимальная для тренировок форма подвесных мешков – цилиндрическая. Напольные снаряды могут быть такими же или иметь форму перевернутой капли.

Обязательно обратите внимание на регулируемые ремни в потолочном мешке и возможность менять высоту в напольном снаряде. Самый лучший наполнитель – резиновый. Но сгодится и песок, со временем его можно поменять. Касательно размера и веса – ориентируйтесь на рост и массу ребенка. Если вы хотите, чтобы снаряд служил долго, то берите груши от проверенных производителей. Таковыми являются: X-Match, Demix, Larsen, Ritchey, Everlast ,Стартер, Jivisport, Belon. В документации к груше должны быть указаны все параметры и рекомендации по эксплуатации.

Полезное видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *