Как выбрать детский батут?

1

Батут – не просто игрушка для детского развлечения, но и прекрасный спортивный снаряд для физического развития, укрепления мышц и общего тонуса организма ребенка. Прыжки на батуте в умеренных дозах очень полезны. Но сегодня очень большой ассортимент товара и далеко не все качественное и безопасное. Как выбрать батут для ребенка, чтобы он отвечал всем правилам безопасности …

Как выбрать боксерские перчатки?

Боксерские перчатки

Решив заняться боксом, сразу же придется покупать перчатки. Они являются главным атрибутом этого спорта. От того, насколько правильно вы сможете их подобрать, будет зависеть ваш комфорт и даже результат тренировок. Как выбрать боксерские перчатки? Разберемся во всех нюансах этой спортивной экипировки, какие виды бывают, на что обращать внимание при покупке, как сориентироваться в размерах. Разновидности …

Как заниматься на эллиптическом тренажере?

elliptical trainer-mini

Эллиптический тренажер (орбитрек) – один из лучших кардиотренажеров на сегодняшний день. В отличие от беговой дорожки, на эллипсоиде ступни во время тренировки не отрываются от платформ, поэтому суставы нижних конечностей не страдают от чрезмерной нагрузки. Но существуют определенные правила для каждого снаряда, соблюдение которых очень важно, иначе вреда может быть больше, чем пользы. Узнайте, как …

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля?

horizontal bar -mini

Подтягивание на турнике – это универсальное упражнение, которое выполняется за счет веса собственного тела. Ни одно другое упражнение не способно показать, насколько физическая форма соответствует вашей массе и мышц. В первую очередь подтягивания направлены на развитие и укрепление связок, а также на поддержание позвоночника в здоровой форме и только потом – на улучшение рельефности и …

Какие мышцы работают при подтягивании на турнике?

pandiculation-mini

Подтягивания представляют собой основу физических нагрузок, которые могут сразу же показать, в какой форме находится человек. Несмотря на всю простоту исполнения, такие нагрузки являются достаточно продуктивными и полезными не только для укрепления мышц, но и для здоровья позвоночника.

Как выбрать межстенный турник?

wall horizontal bar-mini

Турник – самый простой спортивный снаряд, который можно установить дома. Несмотря на примитивную конструкцию, он способен оказывать существенную нагрузку на множество мышц. Самый популярный вид для домашнего использования – это межстенный турник, который удобнее всего устанавливать в дверной проем или узкий коридор. Такие снаряды имеют разные способы крепления, рассмотрим как выбрать оптимальный вариант.

Выбираем напольный турник для дома

horizontal bar outdoor-mini

Турник, которому всегда найдется место даже в малогабаритной квартире – простой, но очень действенный снаряд, позволяющий развивать большую группу мышц. Межстенные модели самые популярные, но когда позволяет пространство можно выбрать турник напольный для дома, он более функционален, так как заключает в себе еще и брусья. О преимуществах такого снаряда и о критериях выбора расскажем в …

Как увеличить подтягивание на турнике?

podtjagivanija_mini

Подтягивание считается базовым упражнением, особенно для мальчиков. Еще в начальной школе дети начинают подтягиваться на турнике, но зачастую потом (в старшей школе, в университете) на турнике не увеличивается, а иногда дети просто забрасывают эту идею в дальний ящик и не стремятся улучшить свои показатели.

Рейтинг эллиптических тренажеров

elliptical trainers6

Эллиптический тренажер популярный, можно даже сказать, – модный на сегодняшний день спортивный снаряд, который подходит для домашних тренировок. Производители активно выпускают большое количество моделей эллипсоидов каждый год. Если вы решили приобрести для себя такой инструмент, наверняка теряетесь в выборе. Представляем рейтинг эллиптических тренажеров для дома, которые сочетают в себе оптимальное соотношение качества, характеристик и цены. …

Гироскопический эспандер – как правильно выбрать?

mini

Кистевой эспандер – небольшой спортивный снаряд, помогающий не только накачать определенные мышцы рук, но избавится от некоторых неприятных синдромов. Сегодня достаточно много людей, чья работа связана с компьютерами. Долгое пребывание в сидячей позе за монитором, мышкой и клавиатурой может вызвать туннельный синдром (ущемление нервов кисти). Гироскопический тренажер для кисти рук – новый современный эспандер, предназначенный …