Советы по выбору резинки для тренировок

резинки

Чтобы укрепить мышечный корсет своего тела, подтянуть фигуру и создать красивые рельефы, совсем необязательно посещать фитнесс-залы или покупать домой дорогие тренажеры. Многие упражнения можно делать самостоятельно, а такой простой и дешевый предмет, как спортивная резинка для тренировок, поможет вам создать силовые нагрузки для более эффективных занятий. Рассмотрим пользу этого тренажера и советы по выбору. Что …

Выбираем тренажер для шеи и подбородка

Тренировка мышц шеи

Шея, как и все другие части тела, также нуждается в укреплении мышц, для того, чтобы оставаться здоровой, крепкой, подвижной. Можно делать различные гимнастические упражнения или приобрести специальный тренажер для мышц шеи, который поможет решить сразу две задачи: убрать второй подбородок и подтянуть овал лица. Cуществуют как массивные снаряды для прокачки шейных мышц, так и мобильные, …

Выбираем гантели для детей

mini

Спорт полезен в любом возрасте. Если ребенок увлекается какими-либо упражнениями, то это только укрепит его здоровье, выносливость и поспособствует физическому развитию. Гантели – небольшой, но действенный снаряд, с которым дети могут заниматься самостоятельно в дома. Конечно, требуется соблюдение определенных техник и правил. Не каждое упражнения с гантелями для детей будет полезно. В этой статье мы …

Как выбрать боксерскую грушу для детей?

2

Заниматься с боксерской грушей ребенок может с ранних лет. Силовые тренировки развивают в детях ловкость, крепость суставов и мышечных связок, координацию, скорость реакций. Здесь мы расскажем, как выбрать боксерскую грушу для ребенка, с учетом его возраста, физического развития и основных целей таких занятий. Снаряды могут иметь разную форму, вес, наполнитель, и важно изучить эти детали, …

Выбираем детский турник для дома

4

Ребенку для полноценного развития обязательно нужно поддерживать физическую активность. Любые спортивные занятия помогают развиваться не только телу малыша, но укрепляют его психологическое здоровье. Дети, которые сполна выплескивают свою энергию в тренировках, более усидчивы и сконцентрированы в учебе. Они лучше адаптируются в социальной среде и быстрее усваивают информацию. Детская лестница-турник для дома – отличный выбор, если …

Как делать наклонный жим гантелей

bench dumbbell-mini

Для развития грудных мышц очень эффективно выполнять упражнения с гантелями. Движение, положение тела, частота и количество подходов – все это имеет значение в силовых тренировках по развитию грудной клетки. Жим гантелей лежа на наклонной скамье – одно из самых эффективных упражнений для прокачки верхней части торса. Рассмотрим, как правильно выполнять такие жимы, чтобы достичь быстрого …

Виды тренажеров для пресса в домашних условиях

flat belly-mini

Плоский подтянутый живот с рельефными кубиками является мечтой многих мужчин и особенно женщин. Именно женский организм склонен к образованию жира в области живота и боков. Получить фигуру мечты можно в спортзале. А когда посещать его нет времени или возможности, на помощь придут тренажеры для пресса в домашних условиях. Многообразие моделей позволяет выбрать снаряд на любой …

Как выбрать силовой комплексный тренажер?

training apparatus-mini

Чтобы сделать свое тело красивым, рельефным, подтянутым, а здоровье крепким, необходимо заниматься сбалансированными тренировками. Кардионагрузки, упражнения на растяжку желательно чередовать с силовыми занятиями. Многие сегодня предпочитают тренироваться дома – это удобно, практично, выгодно. Как выбрать силовой комплексный тренажер для самостоятельного использования? Не все модели одинаковы, они варьируются по конструкции, габаритам, функциям, цене. Рассмотрим основные критерии …

Как выбрать для дома складную скамью для жима лежа?

dumbbell bench press-mini

Сегодня переполненные спортзалы являются лишним доказательством того, что атлетическая фигура, здоровье и красота тела снова стали актуальными и модными. Добиться хороших результатов в спортзале можно, если регулярно посещать тренировки, следовать всем рекомендациям тренера и соблюдать режим питания.

Складной эллиптический тренажер для дома

ellipsoid-mini

Эллиптический тренажер может сравниться по полярности разве что с беговой дорожкой. Снаряд задействует большую группу мышц, помогает поддержать здоровье и сбросить лишний вес. Он не требует определенных навыков, поэтому его часто покупают для домашних тренировок. Маленьким его не назвать, и для тех, кто ограничен свободным пространством, идеальным выбором будет складной эллиптический тренажер. Он быстро собирается, …